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　　云开注册平台云开注册平台源远流长的端午民俗，与中医文化有着密切的渊源。端午节吃粽子、悬艾叶、药浴、佩香囊，这些端午习俗其实蕴藏了不少的中医传统养生知识。今天，我们请厦门市中医院的医生来给您一一分析。

　　厦门市中医院主任中药师江昌铭介绍，从中医角度来看，端午吃粽子、悬艾叶、药浴、佩香囊这些沿袭千百年的传统习俗，都蕴藏着传统的中医养生文化。

　　江昌铭说，粽子是端午节必备的食物，它除了纪念爱国诗人屈原、祈福求子、祈愿功名等寓意外，在中医养生上也有一定的意义。粽子的主要原料是糯米和粽叶。糯米，味甘性温，有补中益气、健脾止泻的作用，《本草纲目》中提到，糯米能够“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗”。孙思邈也说糯米可以“脾病宜食，益气止泄。”所以，小小一个粽子就囊括了温中、健脾、养胃、清心火、养肺阴等功效。

　　不过需要注意的是，糯米性温质粘腻，有助火的副作用，如果胃肠道湿热偏重的人，并不适合食用，会加重胃肠道湿热症状。此外，因糯米粘腻难消化，平时消化功能较差的人也不宜多吃，否则会加重消化不良。

　　江昌铭说，包粽子的粽叶其实也是一味中药，南方一般以箬叶为主。箬叶，《本草纲目》说它“甘，寒，无毒”，具有“清热止血，解毒消肿”的功效。北方以芦苇叶为主。芦苇叶也是甘寒之品，可以清热凉血。总体来说，粽叶的甘寒之性可以清心热、养肺阴、补肺气，正好可以纠正六月人体的心火旺、肺气阴两虚的生理特性。

　　民谚说:“清明插柳，端午插艾。”插艾和插菖蒲是端午节重要的内容之一。家家户户洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。中医以艾叶入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片含有挥发性芳香油，是提神通窍、化湿开胃、杀虫灭菌的药物。

　　“洗了端午澡，一年身上好。”民间端午节还有药浴的习俗。端午在古代又称“浴兰节”，屈原曾在《云中君》里记述:“浴兰汤沐芳华。”这里的兰不是现在的兰花，而是菊科的佩兰，佩兰气味芬芳、解暑祛湿、醒神爽脑。药浴用药随各地不同习俗略有不同，有的地方洗艾草水，有的地方用五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴，可疏风气、驱瘴毒、滋血脉。

　　佩香囊也是端午传统习俗之一。香囊又叫香袋云开发登录注册、香包、荷包，一般内装香料，用五色丝线缠绕而成，或者采用彩色绸缎或布块包上棉花，掺和川芎、排草、芩草、丁香、山艾、细辛、甘松、白芷、甘草、雄黄粉等中药粉，有清香、驱虫、避瘟、防病的功效。

　　今年夏至和端午相连。在中医养生中，夏至被认为是阳气最旺盛、阴气最衰弱的时期云开发登录注册，中医强调“养阳生阴”的原则，此时更需防范慢性疾病的发生。

　　夏至过后，标志着炎炎夏日的到来。冬季是心血管疾病的高发季节，那夏季是不是就可以安心了？其实并非如此。厦门瑞来春中医门诊部主任周继政说，烈日炎炎，人体会通过大量排汗来调节体温的平衡。夏日人体的血液循环会加速，会加重心脑血管的负担，使血压升高。

　　如果此时水分补充不足，还有可能出现血容量不足、血液变黏稠等情况，甚至可能引发心肌梗死。对于本身就有心脑血管疾病的中老年人来说，这个时节更要注意。夏至后，糖尿病、高血压等慢性病患者还容易出现食欲不佳、抵抗力变差等情况，身体变虚弱，这时候更容易遭受病毒的侵害。

　　因此，有慢性病的患者更要注意避暑，也要更主动饮水，不要等到口干舌燥时再猛喝冷饮。饮食上清淡少盐，减少脂肪的摄入，适当补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足量的钾、镁、钙等微量元素。

　　糖尿病患者要定期检测自己的血糖水平，注意保持皮肤卫生，避免创伤以及伤口感染。

　　catalogs:10044752;contentid:11512654;publishdate:2023-06-24;author:王焕君;file:16-c8517389-f6f3-4b02-880f-42b61cf84b36;source:30;from:厦门晚报;timestamp:2023-06-24 14:07:01;

　　端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。

　　端午小长假期间，人们进行龙舟竞渡和巡游活动，在运动快乐中体验传统民俗。端午小长假期间，人们进行龙舟竞渡和巡游活动，在运动快乐中体验传统民俗。端午小长假期间，人们进行龙舟竞渡和巡游活动，在运动快乐中体验传统民俗。

　　当日7时，北京市气象台升级发布高温红色预警信号，预计6月23日至25日北京市高温天气仍将持续。当日7时，北京市气象台升级发布高温红色预警信号，预计6月23日至25日北京市高温天气仍将持续。

　　6月22日，独竹漂表演者在北京圆明园九州景区的后湖进行水上表演。新华社记者杨青摄6月22日，参赛者在沈阳市沈北新区兴隆台锡伯族镇稻田的泥地中划龙舟 （无人机照片） 。

　　6月22日晚间，在宁夏银川市召开的新闻发布会上，银川市委副书记、市长陶少华代表银川市委、市人民政府，向银川市兴庆区富洋烧烤店燃气爆炸事故的遇难者表示沉痛哀悼，向遇难者家属、受伤人员及亲属表示诚挚问候，向全市人民表示深深的歉意。

　　当晚，第一届天津海河文旅消费周暨海河音乐节启动仪式在海河游船上举行，系列活动将延续至6月30日。当晚，第一届天津海河文旅消费周暨海河音乐节启动仪式在海河游船上举行，系列活动将延续至6月30日。

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　　记者6月21日从水利部黄河水利委员会获悉，即日起，2023年度黄河汛前调水调沙正式启动，预计本次调水调沙将历时20天左右。

　　近日，位于天津港保税区的中船（天津）船舶制造有限公司厂区内一片繁忙，船坞内、车间里多艘大型船舶同时处于建造阶段。

　　安徽省黄山市歙县许村是一座有着上千年历史的古村落。每年端午节，父母、长辈给孩子们送虎头鞋、香囊挂件等是许村世代相传的习俗。如今，许村仍有不少村民坚持手工缝制虎头鞋、编制香囊挂件，这些“守艺人”希望能留住乡村的文化底色，让更多人了解、学习传统技艺。