开云注册首页冬至节气 滋补养生好时机

　　今天是二十四节气中的冬至。冬至表示寒冷的冬天就要来了，但也正是养生的大好时机。那么，冬至节气市民在饮食起居中该注意些什么，进补调养又有什么讲究呢？

　　冬至到大寒是一年中最寒冷的季节，高血压、心脏病患者尤其要注意防范。县第一人民医院主任中医师孙文加提醒市民，要注意保暖开云注册首页，有高血压的病人，不能过份受冷，尽量少出去。另外，饮食清淡些。

　　俗话说得好：冬至进补，冬天打虎。很多市民会选择在这段时间进补调养，改善体质。孙文云开发登录注册加说，市民在冬季调养中应更注重食补，多吃富含脂肪开云注册首页、蛋白质和碳水化合物的食品，如肉、蛋、鱼和豆云开发登录注册制品等。

　　此外，此节气也是药补的最佳云开发登录注册时期，但药补应因人而异。处方药要根据医生诊断和病人需要，针对病人病情和个人的不同体质，也可辅以阿胶制成的膏制药，每天适当服用。孙文加也提醒市民，在服用膏方期间，要注意尽量少吃萝卜、少喝茶，因为萝卜消食、茶叶清凉，和补药性质相冲突。