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2024-10-03 12:01:28
踏石运动,赤足在卵石道上慢跑、跳舞或者跳绳,可刺激足底经络、穴位,防治肾、胃肠、肝胆、膀胱的疾病。
退走运动,在公园、广场上练退步走,可治腰背痛云开注册平台、含胸、驼背等,锻炼平衡能力。
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